[成分] 70克大豆，1200毫升水

[方法]

1。将大豆浸泡6-16小时，放在一旁；

2。将浸泡的大豆放入豆浆机网格中，在杯子中加水，启动豆浆机，然后在十分钟后制成煮熟的大豆。

[功效]滋养阴，保湿，宽阔的中性和脾气以及水下气体。

“五豆豆牛奶”

[成分] 30克大豆，10克黑豆，10克绿豆，10克豌豆，10克花生米，1200毫升水

[方法]

1。将五种豆子浸泡6-16小时，然后放在一旁；

2。将浸泡的五只豆子放入豆浆机网格中，在杯子中加水，启动豆浆机，十分钟后煮豆浆，然后向警方报告。

[功效]繁殖并降低血压，增强脾脏并保护心血管。

“五个豆·红色的豆浆”

[成分] 26克大豆，9克黑豆，9克绿豆，9克豌豆，9克花生米，13克红色枣和适当的水。

[方法]

1。将大豆，黑豆，绿豆，豌豆和花生米饭浸泡6-16个小时，然后放在一边；

2。洗红色日期并转到核心；

3。将红色日期放入豆浆机网格中。将杯子中的水加入水中，并将电源连接超过十分钟。

[疗效]降低血糖，降血糖和降低血压，滋养缺乏和气，增强脾脏和胃。

“谷仓大豆牛奶”

[成分] 60克大豆，10克狼，1200毫升水

[方法]

1。将大豆浸泡6-16小时，放在一旁；

2。将浸泡的大豆和谷仓放入LB豆浆网中，在杯子中加水，启动豆浆机，然后将其煮十分钟。

[功效]滋养肝脏和肾脏，使精明的眼睛受益，并增强免疫力。

“红色约会谷仓豆浆”

[成分] 45克大豆，15克红色枣，10克狼，1200毫升水

[方法]

1。将大豆浸泡6-16小时；

2。洗红色日期，然后去核，洗净狼莓并放在一旁；

3。将浸泡的大豆，红色枣和狼果放入豆浆网中，在杯子中加水，启动豆浆机，然后煮十分钟。

[功效]滋养气，舒缓肾脏，滋养肾脏，改善心肌营养并预防心血管疾病。

“红色日期莲花种子”

[成分] 15克红色日期（去除），15克莲花肉，50克大豆，50克糖和适当的水。

[方法]

1。将大豆浸泡6-16小时；

2。浸泡莲花肉直到变软；

3。将红色日期用莲花和大豆清洗到大豆机网盖中。在杯子中加水以开始水，启动豆浆机，然后将大豆煮十分钟。

4。加热时将糖加到杯子中，搅拌均匀；如果您不想喝酒，就无法添加糖。

[功效]滋养阴和滋养气，滋养血液和卫生，滋养脾脏和胃，清除热量和排毒。

“花生大豆牛奶”

[成分] 30克花生，40克大豆，1200毫升水

[方法]

1。将大豆和花生浸泡6-16个小时以搁置一旁；

2。将浸泡过的大豆和花生放入豆浆机网格中，将水放入杯子内，启动豆浆机，然后将其持续十分钟。

[功效]血液滋养气，滋养阴和保湿，适合瘦身，首先康复和医疗保健。

“黑豆芝麻”

[成分] 50克黑豆，15克花生，5-10克黑芝麻，中等水

[方法]

1。浸泡大豆和花生6-16小时；

2。将浸泡过的黑豆，花生和黑色芝麻放入LB豆浆机网格中，在杯子中加水，启动豆浆机，然后在十分钟后煮熟的豆浆。

[功效] wufa滋养美丽，清除热量，滋养健身。

“百合莲花种子poch”

[成分] 10克百合，10克莲花肉，10克螺丝虫，40克绿豆，50克岩糖和适当量的水。

[方法]

1。用开水浸泡百合，直到变软，用沸水浸泡莲花肉直至变软。

2。清洗月球真菌，用温水浸泡直到变软，将其捡入一朵小花。

3。将绿豆浸泡6-16小时；

4。将绿豆，百合，莲花种子和白真菌放入豆浆机网格中。在杯子中加入岩石和适当的水。启动机器。十分钟后，煮。

[疗效]青芳滋养阴，滋养心灵并减轻思想，并滋养大脑以抵抗衰老。

[注意]网盖中的残留物和糖被调制成豆糊，豆糊，酥脆可口。

春热和火

“绿豆牛奶”

[成分] 80克绿豆，50克糖和适当量的水。

[方法]

1。洗绿豆，浸泡6-16小时。

2。将浸泡的绿豆放在豆浆机网中，在杯子中加水，启动机器，然后在十分钟后煮豆浆。

3。热时将白糖加入杯子，那些不想喝甜的人不能加糖。

[功效]清除热量并减轻热量，水肿胀，湿润的喉咙口渴和降低血压。

[注意]对于那些温暖的人，不建议喝它以避免失去温度补充效果；那些脾脏和胃部缺乏症的人不应喝太多以防止腹泻。网状盖中的豆葡萄酒和糖被调整为豆糊，非常美味。

“ Dian Dou”

[成分] 45克大豆，30克绿豆，50克糖和适当量的水。

[方法]

1。将大豆和绿豆浸泡6-16小时。

2。将浸泡的豆子放入豆浆机网格中，在杯子的车身上加水，启动机器，然后在十分钟后煮豆浆。

3。热时将白糖加入杯子，然后均匀混合。

[功效]在高温和淬火期间，清除热量并击败了火。

“购买两个豆蜂蜜”

[成分] 20克红豆，80克绿豆，50克蜂蜜和适当量的水。

[方法]

1。浸泡红豆和绿豆6-16小时。

2。将浸泡过的红豆和绿豆放在豆浆机网中，向杯子盖上加水，启动机器，煮十分钟后煮豆浆，然后冷后加入蜂蜜。

[功效]清除热量和水，增强脾脏和肺部，清除热和排毒。

[注意]网状盖中的豆葡萄酒和糖被调整为豆糊，这非常美味。

“”三个加一个“健康的大豆牛奶”

[成分] 40克绿豆，20克大豆，15克绿豆，适当的水和糖。

[方法]

1。浸泡圣道6-16小时。

2。将浸泡的三豆放入LB豆浆机网中。根据法规在杯子内加水和糖，启动机器，并在十分钟后煮豆浆。

[功效]清除热量并缓解热量。

“契据和讨请豆牛奶”

[成分] 15克红色日期（去除），20克绿豆，40克大豆，50克糖和适当的水。

[方法]

1。将绿豆和大豆浸泡6-16小时；

2。用绿豆和大豆将红色的日期清洗到豆浆机网中，在杯子的车身上加水，启动机器，十分钟后煮豆浆；

3。在热的时候将白糖加入杯子，搅拌均匀，不想在没有糖的情况下甜蜜地喝。

[功效]补充气和清爽，冷却热量并冷却血液。

“蜂蜜豆浆”

[成分] 40克大豆，35克绿豆，4克蜂蜜和适当量的水。

[方法]

1。将大豆和绿豆浸泡6-16小时。

2。将浸泡的大豆和绿豆放入LB Soymilk机器网中。将水放入杯子中，然后启动机器。十分钟后，将豆浆煮熟。

[功效]滋润五个内部器官，美容肠，滋养气和血液，减轻热量和渴望。

基于大脑和智慧

“拼图大豆牛奶”

[成分] 55克大豆，10克核桃仁，5克黑芝麻和适当量的水。

[方法]

1。将大豆浸泡6-16小时。

2。将浸泡的大豆和核桃仁和黑色薄饼放入LB soymilk机器网中。在杯子中加入全量的水以启动机器。十分钟后，将豆浆煮熟。

[功效]难题和健康的大脑。

“核桃杏仁”

[材料] 40克杏仁，40克核桃，少量岩糖和适量的水。

[方法]

1。将杏仁和核桃放入LB豆浆网中，并根据法规在杯子体中添加清除。

2。启动机器。十分钟后，煮熟了大豆牛奶，并加入适当数量的岩糖。

[功效]美容难题。

“花生奶”

[成分] 60克花生，中等水。

[方法] 1。将花生浸泡6-12小时并放在一旁。

2。将浸泡过的花生放入豆浆机网格中，将水放入杯子里，启动机器，然后在十分钟后制作豆浆。

[功效]滋养大脑，健身，难题。

冷饮

[香蕉奶昔]

成分：100克香蕉； 1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；适当数量的糖。

方法：将香蕉剥，洗净，切成碎片并将其放入网盖中（soymilk net或大米糊网），在杯子的身体上加1升（1000毫升），启动“压碎或混合”钥匙几次，然后把它放了好几次。进入冰淇淋，只是。

注意：在冰箱中冷冻后的效果会更好。

特征：光滑而清新，甜，但不油腻；丰富的营养，富含维生素。

[草莓牛奶过去]

成分：100克草莓； 1升（1000毫升）香草冰淇淋50克新鲜牛奶；适当数量的糖。

方法：将草莓洗净到网状（豆浆网或米饭糊状网）中，在杯子的身体上加1升（1000毫升），启动“压碎或混合”钥匙几次，放入，放入进，放入并放入。冰淇淋，您可以。

注意：在冰箱中冷冻后的效果会更好。

特征：红润的颜色，冷冻口味，夏季消费可以解决热量和肺部。

[橙色苹果饮料]

成分：10克橙子100克苹果； 1升（1000毫升）新鲜牛奶；几个蜂蜜；

方法：将橙子，苹果洗净并切成碎片，将碎片切成网状（豆浆网或米饭糊状网），在杯子的身体上加1升（1000毫升），几次启动“压碎或混合”钥匙。 ， 你可以。

注意：在冰箱中冷冻后的效果会更好。

特征：甜，酸和光滑的味道。

[陶桃新鲜鸡蛋ji]

成分：1升（1000毫升）牛奶，2个鸡蛋，新鲜或罐装桃冰淇淋。

方法：将鸡蛋打破，清新清洗或切入网状（豆浆网或米粉网）中，向杯子体加1升（1000毫升），然后开始“压碎或压碎或“混合”之后”钥匙好几次，放入冰淇淋喝酒。

注意：使用相同的方法，您可以使用自己喜欢的新鲜水果和冰淇淋来制作美味的饮料。

特征：丰富的营养，最适合饺子。

[夏季酸奶]

成分：50克绿豆，50克香蕉； 1升（1000毫升）糖。

方法：将绿豆（6-16）浸泡到小时，将浸泡的绿豆浸泡，将香蕉洗净到网盖中（豆浆网或米饭糊状网），将1,000毫升的酸奶加到杯子中（1000毫升1000毫升），在启动“压碎或搅拌”钥匙几次后，将糖放入糖。

注意：在冰箱中冷冻后的效果会更好。

特征：丰富的营养，良好的味道，渴望渴求，是夏季最好的饮料。

营养食品纤维

[小豆腐]

成分：适当数量的豆渣，绿色洋葱，生姜，2个鸡蛋，盐，谷氨酸单钠，油，等等。

方法：油在油后，洋葱蒸笼后加入豆糊，炒两次，击中鸡蛋，继续炒三，五分钟，然后加入调味料，例如盐和谷氨酸单钠。

功能：富含营养，经常进食可以健身和大脑。

[doudou仓库]

成分：中等量的豆腐，1-2个鸡蛋，少量绿色蔬菜，适量的面粉，适量的盐

方法：切碎瘦肉和蔬菜，用豆糊，鸡蛋和面粉搅拌，加盐，做一个球，然后在锅中煮。

功能：丰富而全面的营养，适合补充。

[豆腐煎蛋卷]

成分：3个鸡蛋，100克豆腐，适当数量的绿洋葱，盐和油吃油

实践：

1。将豆葡萄酒放入盆中，制成鸡蛋，加入盐等，以搅拌均匀。

2。将少许油倒入煎锅中。油热后，将准备好的豆类鸡蛋倒入其中。四到五分钟后，您可以吃。

特征：豆腐蛋糕颜色是黄色的，含有蛋白质丰富。特别适合儿童和老年人厌食症，肥胖或营养不良。

[WU DOU WO TOU]

材料：100克五个豆葡萄酒，40克玉米表面，少量水

方法：将五个豆葡萄酒放入锅中，加入玉米表面，搅拌均匀，捏入巢中，然后蒸十分钟。

特征：Wulou wo toutou具有丰富的营养，具有多种功能，例如脂质较低的大脑和降低压力。中年和老年人的频繁消费对医疗保健有很大好处。

豆泡

材料：豆dreg，卷心菜或菠菜，少量大豆牛奶

方法：最好煮剩余的豆将，然后将其煮在锅中。

用白菜或菠菜将其炸在水中，并在取出后将其切成薄片。切碎切碎的白菜或菠菜，然后将豆葡萄酒煮在锅中。放一些盐和谷氨酸单钠。

这道菜称为doumo cai。如果您用老虎蔬菜和蒸的面包吃饭，则称为香。每个人都可能想尝试

豆渣蛋糕

材料：120克面条，50克肾豆，150克豆馅。

方法：烹饪肾豆是腐烂和捣碎的。江米面与水混合，在笼子抽屉上铺成一半，在上面放了豆子馅料，另一半的河面条在豆子上。

soymilk机器食谱daquan

首先，大豆牛奶可以补充缺乏症，清除热量和痰液，抽水，粪便，降低血压和增加牛奶。这是每天健康的饮料。

成分：85克大豆，5颗杏仁，1.3升水（可以随意增加或降低），适当量的糖

实践：

1。用水将大豆浸泡3小时，将杏仁和水加入豆浆机中，打开并用水打破豆子；

2。将豆类水倒入盆地，然后继续浸泡约3个小时。由此制成的豆浆非常浓，味道也很棒。

3。用过滤器过滤器。大豆浆可以用热沸腾的糖喝醉。冷却后，将冰箱放置约1周。

4。豆渣纤维非常适合身体。您可以冻结豆腐。当您将蒸的面包蒸时，将其添加到面条中，然后将细食物变成粗粒。

其次，豆腐大脑光滑可口，可以根据个人喜好制成甜，咸，辣和其他口味。这是一种健康可口的食物。

成分：85克大豆，1升水，10克腌制的大豆，一小芥末，一点香菜，一点盐，少量的凝结剂；

1。制作豆浆：大豆浸泡3-4小时，加水，并根据豆浆机说明中的说明，将水放入豆浆机中，以制作热豆浆；

2。在装满豆腐大脑的容器中，将适当数量的石膏或内酯加入少量水（可以在包装上使用，包装，包装将用于包装上），然后放一点盐将煮熟的大豆牛奶冲洗成热。如果您觉得豆浆和凝结剂不够，则冲洗后几次立即用勺子搅拌（您不能太快搅拌得太快）。

3。覆盖配备混合凝结剂的豆浆容器，并将其放置5-10分钟，以成为新鲜美味的豆腐大脑。

4。煮一点水，放入芥末，关闭豆腐大脑。

第三，芝麻和黑豆浆可以用头发，保湿和美感滋养，滋养肺，滋养肝和肾脏，保湿肠子，增加血血血液

材料：10克黑芝麻，花生，80克黑豆，1.3升水

实践：

1。将花生和黑豆浸泡3个小时，在豆浆机中加入黑色芝麻和水，然后将其打破；

2。倒殴打并将其倒入盆地约3个小时。由此制成的豆浆非常浓，味道也很棒。

3。用过滤器过滤器。大豆浆可以用热沸腾的糖喝醉。冷却后，将冰箱放置约1周。

第四，红色的日期莲花种子具有滋养阴和滋养气的影响

材料：15克红色枣（已移除），15克莲花肉，50克大豆，50克糖和适当的水。

实践：

1。将大豆浸泡12小时；浸泡莲花肉直至变软。

2。将红色日期用莲花和大豆清洗到LB豆浆机网中，在杯子中加水，启动豆浆机，然后煮十分钟。

3。加热时将糖加到杯子中，搅拌均匀；如果您不想喝甜食，则不能添加糖。

第五，核桃杏仁露水具有滋养美丽和智慧的效果

材料：40克杏仁，40克核桃，少量岩糖和适量的水。

实践：

1。将杏仁和核桃放入豆浆机网格中，并根据法规在杯子体内加水。

2。启动机器。十分钟后，煮熟了大豆牛奶，并加入适当数量的岩糖。

六，豆浆岩糖饭粥

1。成分：85克大豆，50克米饭和岩糖，1.3升水

2。生产：将预先制作的大豆用米饭（浸泡了半小时），然后在锅中慢慢煮沸，煮沸直至粘稠

3。返回肝脏和肺部

4。功效：滋养肺和肺，肺气

七个，芝麻蜂蜜豆浆

1。材料：70克豆浆，20克黑芝麻，40克蜂蜜，1.3升水

2。生产：输入黑芝麻和大豆的豆浆过滤器，并自动完成豆浆机

3。返回经文：脾脏和肺部

4.功效：美容保湿，黑色头发滋养头发